--- title: "Kiedy pojawia się zgaga w ciąży i ile trwa?" canonical: "https://www.manti.pl/kiedy-pojawia-sie-zgaga-w-ciazy-i-ile-trwa/" type: "singular" modified: "2025-07-28T15:54:09+00:00" published: "2021-09-04T08:18:04+00:00" image: "/wp-content/uploads/2025/07/kiedy-pojawia-sie-zgaga-w-ciazy-i-ile-trwa-ezgif.com-jpg-to-webp-converter-768x274.webp" words: 561 --- # Kiedy pojawia się zgaga w ciąży i ile trwa? Zgaga w ciąży to powszechny problem zgłaszany przez przyszłe mamy. Sprawdź,kiedy może pojawić się zgaga w ciąży, w którym trymestrze i jak długo trwa. Zgaga w czasie ciąży to jeden z najczęstszych powodów dyskomfortu zgłaszanych przez przyszłe mamy. Sprawdź, kiedy może pojawić się zgaga w ciąży i od jakich czynników uzależniony jest czas jej trwania. W czasie ciąży kobieta może odczuwać zgagę, gdy następuje cofanie się treści żołądkowej z kwasami żołądkowymi do przełyku. To powoduje pieczenie w żołądku i okolicy gardła. Dobra wiadomość jest taka, że ta dolegliwość mija po narodzinach dziecka, a w ciąży ​​można kontrolować ten problem. ## Zgaga w ciąży – od kiedy się zaczyna? Uciążliwa [zgaga](https://www.manti.pl/zgaga-objawy-przyczyny-leczenie/) może pojawić się zarówno na początku, jak i na końcu okresu ciąży. Podobnie jak w przypadku wielu innych dolegliwości występujących w ciąży, przyczyny zgagi są związane ze zmianami hormonalnymi i nieuniknionymi procesami zachodzącymi w organizmie przyszłej matki. Objawy zgagi często nasilają się w miarę wzrostu i rozwoju dziecka. **Kiedy pojawia się zgaga w ciąży?** Może wystąpić już na samym początku1. Według statystyk2: - zgaga w ciąży w 1. trymestrze dokucza około 20% przyszłych matek; - zgaga w 2. trymestrze ciąży występuje u ponad 39% ciężarnych; - zgaga w 3. trymestrze ciąży pojawia się u 60-70% kobiet, a ponad 10% odczuwa jej dolegliwości codziennie. ## Zgaga w ciąży – kiedy może się pojawić? Istnieją **dwie główne przyczyny pojawienia się zgagi w czasie ciąży**: 1. zmiany hormonalne, 1. wzrost płodu3. W czasie ciąży **zwiększa się produkcja progesteronu**, czyli hormonu rozluźniającego mięśnie macicy, umożliwiającego jej rozciągnięcie i wspierającego rozwój dziecka. Problem w tym, że działa także na mięśnie żołądka, rozluźniając zastawkę kontrolującą wejście pokarmu do układu trawiennego i zapobiegającą cofaniu się kwasu żołądkowego do przełyku. W przypadku braku tej kontroli kwasy żołądkowe przedostają się do gardła, powodując uczucie pieczenia i gorycz w ustach. Rozluźnienie mięśni brzucha spowalnia również trawienie, sprzyjając odczuwaniu dyskomfortu i nudnościom. W miarę jak dziecko rośnie i macica się powiększa, wszystkie narządy jamy brzusznej unoszą się ku górze. W rezultacie żołądek i jelita ulegają uciskowi, co spowalnia trawienie i zmniejsza zdolność żołądka do zatrzymywania kwasów w środku. Pojawia się charakterystyczne uczucie pieczenia. Dlatego też** zgaga w 9. miesiącu ciąży** jest tak uciążliwa dla niektórych kobiet. ## Ile trwa zgaga w ciąży? Zgaga to objaw, który **może pojawiać się i znikać przez cały okres ciąży**. Zazwyczaj ustępuje całkowicie po urodzeniu dziecka. Jednak **czas trwania zgagi uzależniony jest od różnych czynników**, które można kontrolować. Są to m.in.4: - **dieta:** im bardziej lekkostrawna, tym mniejsze ryzyko wystąpienia zgagi; - **jakość spożywanych potraw:** należy unikać tłustego jedzenia, żywności przetworzonej, kwaśnej, słodyczy, kawy i gazowanych napojów; - **nawodnienie organizmu:** warto pić dużo, zwłaszcza niegazowanej wody; - **nawyki żywieniowe:** lepiej jeść mniej a częściej i unikać jedzenia przed snem (zachować odstęp minimum 2 godzin); - **aktywność fizyczna:** trzeba unikać ruchów, które mogą sprzyjać zgadze, takich jak zginanie w pasie; - **pozycja snu:** warto skorzystać z poduszek, aby unieść głowę, szyję i ramiona oraz ułożyć się na lewym boku. Trudno zatem odpowiedzieć jednoznacznie na pytanie, **ile trwa zgaga w ciąży**. Jednak kiedy zgaga w ciąży trwa zbyt długo, a jej objawy są uciążliwe pomimo wyeliminowania nasilających je czynników, warto skonsultować się z lekarzem w celu znalezienia przyczyny dolegliwości. 1[https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/zgaga-w-ciazy-jak-zlagodzic-uciazliwe-pieczenie](https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/zgaga-w-ciazy-jak-zlagodzic-uciazliwe-pieczenie) 2[https://aptekarz.pl/zgaga-w-okresie-ciazy-co-zrobic-aby-ja-zredukowac/](https://aptekarz.pl/zgaga-w-okresie-ciazy-co-zrobic-aby-ja-zredukowac/) 3[https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/lista/73179,refluks-zoladkowo-przelykowy-u-ciezarnej](https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/lista/73179,refluks-zoladkowo-przelykowy-u-ciezarnej) 4[https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga-co-to-jest-zgaga-jakie-sa-jej-przyczyny](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga-co-to-jest-zgaga-jakie-sa-jej-przyczyny) Bibliografia: 1. Żuchowska E., *Zgaga w ciąży – jak złagodzić uciążliwe pieczenie?*, 2023 (witryna internetowa: [https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/zgaga-w-ciazy-jak-zlagodzic-uciazliwe-pieczenie](https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/zgaga-w-ciazy-jak-zlagodzic-uciazliwe-pieczenie) (dostęp: 21.05.2024)). 1. Jabłoński M., *Zgaga w okresie ciąży – co zrobić, aby ją zredukować?*, 2020 (witryna internetowa: [https://aptekarz.pl/zgaga-w-okresie-ciazy-co-zrobic-aby-ja-zredukowac/](https://aptekarz.pl/zgaga-w-okresie-ciazy-co-zrobic-aby-ja-zredukowac/) (dostęp: 21.05.2024)). 1. Mokrowiecka A., *Refluks żołądkowo-przełykowy u ciężarnej*, 2012 (witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/lista/73179,refluks-zoladkowo-przelykowy-u-ciezarnej](https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/lista/73179,refluks-zoladkowo-przelykowy-u-ciezarnej) (dostęp: 21.05.2024)). 1. Wiercińska M., *Zgaga: co to jest zgaga, jakie są jej przyczyny*, 2022 (witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga-co-to-jest-zgaga-jakie-sa-jej-przyczyny](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga-co-to-jest-zgaga-jakie-sa-jej-przyczyny) (dostęp: 21.05.2024)). ## Taxonomies ## Category [Zgaga w ciąży](https://www.manti.pl/kategoria/zgaga-w-ciazy/) ## Additional content ## Przypisy ### Footnotes sectiontitle Przypisy ## Powiazane artykuly - 1404 - 1444 - 1370