---
title: "Zgaga w nocy – co na zgagę, pojawiającą się wieczorem i w nocy?"
canonical: "https://www.manti.pl/zgaga-w-nocy-co-na-zgage-wieczorem-i-w-nocy/"
type: "singular"
modified: "2025-07-28T16:07:32+00:00"
published: "2023-05-10T10:37:44+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2025/07/zgaga-w-nocy-768x512.webp"
words: 982
---

# Zgaga w nocy – co na zgagę, pojawiającą się wieczorem i w nocy?

Zgaga w nocy może mieć wiele przyczyn. Sprawdź, dlaczego występuje w nocy i wieczorem i jak sobie z nią poradzić, by zapewnić sobie spokojny sen!

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w klatce piersiowej, występujące zazwyczaj za mostkiem, które potrafi promieniować nawet do gardła. Jest to jeden z objawów choroby refluksowej, cechującej się cofaniem treści żołądkowej do przełyku. Choć zgaga najczęściej pojawia się po posiłku, szczególnie tłustym i obfitym, to może się zdarzyć, że dokuczać będzie także w nocy. Pojawiające się zgaga w nocy może wynikać z kilku czynników. Jak sobie z nią poradzić, by spać spokojnie? Sprawdź!

## Atak zgagi w nocy – jak się objawia?

Gdy pojawia się charakterystyczne **palenie lub pieczenie w przełyku w nocy**, to najprawdopodobniej mamy do czynienia ze zgagą. [**Objawy zgagi**](https://www.manti.pl/zgaga-objawy-przyczyny-leczenie/) można dość łatwo rozpoznać, nie powinny mieć z tym problemu nawet osoby, które doświadczają jej po raz pierwszy.

**Atak zgagi w nocy może wybudzić ze snu, dając następujące symptomy**1,2,3:

- uczucie palenia

- uczucie dławienia

- kaszel

- kwaśny lub słony posmak w gardle

- ucisk za mostkiem

- mdłości

**Palenie w przełyku w nocy może być wynikiem niedomknięcia zwieracza przełyku, czyli objawem choroby refluksowej.**1,3 Nieprzyjemne pieczenie lokalizuje się nie tylko w przełyku, ale także w klatce piersiowej, ściślej mówiąc w dołku podsercowym, tuż za mostkiem, a niekiedy dochodzi nawet do gardła. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazały, że aż 79% Amerykanów doświadcza objawów refluksu, w tym zgagi, w nocy.4

Zgaga występująca w nocy to niedoceniona dolegliwość kliniczna, która wpływa na jakość snu oraz codzienne funkcjonowanie osób jej doświadczających.5

**Uwaga!** Zgaga w nocy bywa mylona z chorobą niedokrwienną serca, która daje bardzo podobne objawy2.

## Przyczyny zgagi w nocy

Każdego z pewnością ciekawi, **skąd bierze się zgaga w nocy**. Bezpośredniej przyczyny zgagi należy doszukiwać się w **cofaniu się treści pokarmowej i kwasu solnego z żołądka do przełyku**. Kwas solny działa drażniąco na nabłonek przełyku, przez co pojawiają się objawy typowe dla zgagi2.

Jakie mogą być pośrednie przyczyny wystąpienia zgagi w nocy?

- stres

- otyłość

- palenie papierosów

- picie alkoholu

- noszenie zbyt obcisłych ubrań (zwłaszcza opinających brzuch)

- nieodpowiednia dieta

- jedzenie zbyt obfitych posiłków

- spożywanie posiłków na noc (czyli zbyt późno – optymalna przerwa między kolacją a położenie się spać to 2-3 godziny)3

**Silna zgaga w nocy może być efektem spożycia przed snem niektórych pokarmów**. Nie da się dokładnie jednak wskazać produktów, które wywołują zgagę, ponieważ każdemu może szkodzić co innego, dlatego najlepiej spróbować samemu zaobserwować, co sprawia, że pojawia się [**zgaga po jedzeniu**](https://www.manti.pl/zgaga-po-jedzeniu/)2. Poniżej podpowiadamy, czego unikać przed snem.

## Zgaga wieczorem i w nocy – czego unikać przed snem?

**Palenie w przełyku może pojawić się zarówno wieczorem, jak i podczas nocnego spoczynku. Zgaga przed snem i zgaga w nocy mogą wynikać z podobnych czynników. Przyczyną zgagi wieczorem i w nocy może być jedzenie o późnej porze.** Trzeba bowiem wiedzieć, że kładzenie się do łóżka z pełnym żołądkiem może pogarszać zgagę i nasilać przykre objawy1,2,3. Zgaga zdecydowanie częściej pojawia się, gdy kładziemy się tuż po jedzeniu lub jemy na leżąco, np. w łóżku. Dlaczego tak się dzieje? Otóż w zmniejszeniu ryzyka pojawienia się zgagi pomaga nam grawitacja. Gdy jemy na siedząco lub stojąco, grawitacja pomaga utrzymać kwas solny i spożyty posiłek wewnątrz żołądka3.

Jakie produkty mogą sprawić, że pojawi się zgaga wieczorem i w nocy? Wśród produktów, które pogarszają objawy zgagi, a więc mogą także przyczyniać się do ich nasilenia w godzinach wieczornych oraz nocnych, wymienia się1,6:

- tłuste i pikantne potrawy

- czekoladę

- kawę i napoje z kofeiną

- alkohol

- cytrusy

- pomidory

- cebulę i czosnek

- pieprz

Jeśli zgaga wieczorem i w nocy pojawia się sporadycznie, najczęściej nie ma powodu do obaw. **Problemem jednak staje się regularna zgaga codziennie wieczorem i w trakcie snu** – w takim przypadku warto udać się do lekarza i wykonać badania.

## Co na zgagę w nocy?

Kto doświadczył nieprzyjemnego pieczenia w przełyku wie, jak kłopotliwą dolegliwością jest **zgaga w nocy. Co robić, gdy nie daje spać?** Trzeba spróbować jej zaradzić. **Co na zgagę w nocy najlepiej się sprawdzi?** Przykre efekty powinien zmniejszyć dostępny bez recepty [**lek na zgagę**](https://www.manti.pl/manti-extra/), który zmniejszy wydzielanie żołądkowe2,3,6.

Leki na zgagę, np. z [**famotydyną**](https://www.manti.pl/famotydyna-superbohater-w-walce-ze-zgaga/), powodują wzrost wartości pH w przełyku, co neutralizuje kwas i hamuje jego wydzielanie.

## Zgaga w nocy – domowe sposoby

Na palenie i pieczenie w przełyku w nocy pomóc mogą [**domowe sposoby na zgagę**](https://www.manti.pl/domowe-sposoby-na-zgage/), takie jak2,3,6:

- zrzucenie zbędnych kilogramów (zalecane w przypadku nadwagi lub otyłości),

- unikanie jedzenia pokarmów, wywołujących objawy zgagi i jedzenia o późnej porze,

- zaprzestanie palenia papierosów,

- unikanie noszenia ciasnych ubrań,

- uniesienie wezgłowia łóżka i przybranie odpowiedniej pozycji do snu z lekko uniesioną głową

- spanie na lewym boku,

- jedzenie mniejszych posiłków.

**Bibliografia:**

1. [William C. Orr](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Orr%20WC%5BAuthor%5D), PhD, Management of Nighttime Gastroesophageal Reflux Disease, National Library of Medicine (witryna internetowa: [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099296/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099296/) (dostęp: 2023.05.08)).

1. Wiercińska M., Zgaga: co to jest zgaga, jakie są jej przyczyny, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2022 (witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga) (dostęp: 2023.05.08.)).

1. Why do I get heartburn at night? Causes and treatment, Medically reviewed by Elaine K. Luo, M.D., By Jon Johnson on February 14, 2020, Medical News Today (witryna internetowa: [https://www.medicalnewstoday.com/articles/heartburn-at-night](https://www.medicalnewstoday.com/articles/heartburn-at-night) (dostęp: 2023.05.08)).

1. Ronnie Fass, 554-Research Award Report: Sleep and Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), International Foundation for Gastrointestinal Disorders (witryna internetowa: [https://iffgd.org/resources/publication-library/research-award-report-sleep-and-gastroesophageal-reflux-disease-gerd/](https://iffgd.org/resources/publication-library/research-award-report-sleep-and-gastroesophageal-reflux-disease-gerd/) (dostęp: 2023.05.08)).

1. Reza Shaker M.D. a, Donald O Castell M.D. b, Philip S Schoenfeld M.D. c, Stuart J Spechler M.D. d, Nighttime heartburn is an under-appreciated clinical problem that impacts sleep and daytime function: the results of a Gallup survey conducted on behalf of the American Gastroenterological Association, The American Journal of Gastroenterology (witryna internetowa: [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002927003003605](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002927003003605) (dostęp: 2023.05.08)).

1. What Causes Acid Reflux at Night and What to Do, Medically reviewed by Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA-C, By James Roland on November 25, 2019 (witryna internetowa: [https://www.healthline.com/health/acid-reflux-at-night](https://www.healthline.com/health/acid-reflux-at-night) dostęp: 2023.05.08)).

1. Korzonek M., Dziergas A., Kuczyńska M., Choroba refluksowa przełyku (GERD) — problem wciąż aktualny, Forum Medycyny Rodzinnej 2014, tom 8, nr 5, 201–210.

**Manti Extra**, tabletki do rozgryzania i żucia. Famotydyna 10 mg + Magnezu wodorotlenek 165 mg + Wapnia węglan 800 mg.

**Wskazania do stosowania:** U dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 16 lat do krótkotrwałego leczenia objawowego dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, ból i pieczenie w nadbrzuszu.

**Podmiot odpowiedzialny:** US Pharmacia Sp. z o.o.

## Taxonomies

## Category

[O zgadze](https://www.manti.pl/kategoria/o-zgadze/)

## Additional content

## Przypisy

### Footnotes sectiontitle

Przypisy

## Powiazane artykuly

- 2140
- 2141
- 470