
Oto nasze porady, jak uniknąć zgagi
Pieczenie w przełyku, ból w nadbrzuszu, dyskomfort przy pochylaniu po posiłku – wielu z nas chociaż raz zaobserwowało u siebie takie objawy. Jak ich uniknąć
- Dbaj o regularne i zdrowe posiłki.
- Unikaj potraw smażonych, tłustych, kwaśnych.
- Unikaj alkoholu, kawy i mocnej herbaty, a także rzuć papierosy.
- Wybieraj chude mięso i warzywa, a wszystko najlepiej gotuj na parze.
- Nie jedz owoców cytrusowych i nie pij soków z owoców cytrusowych.
- Jedz mniej, ale regularnie. Optymalnie byłoby mieć w ciągu dnia 5-6 mniejszych posiłków.
- Nie jedz więcej niż potrzebujesz, by żołądek nie był pełny.
- Unikaj nocnych przekąsek. Jedz 3 godziny przed położeniem się spać. Na kolację wybieraj tylko lekkostrawne dania.
- Nie jedz fast foodów, a przynajmniej staraj się ograniczyć. Fast foody są niezdrowe, a do tego mają w sobie wszystko to, co może prowokować epizody zgagi, są tłuste, ostre i smażone.
Gdy jednak czujesz, że zgagi nie unikniesz, przed posiłkiem weź Manti Extra. Zawarta w nim Famotydyna w połączeniu z węglanem wapnia i wodorotlenkiem magnezu łagodzi objawy nadkwaśności żołądka do 12 godzin.
2022-07-24