Oto nasze porady, jak uniknąć zgagi

Pieczenie w przełyku, ból w nadbrzuszu, dyskomfort przy pochylaniu po posiłku – wielu z nas chociaż raz zaobserwowało u siebie takie objawy. Jak ich uniknąć

• Dbaj o regularne i zdrowe posiłki.
• Unikaj potraw smażonych, tłustych, kwaśnych.
• Unikaj alkoholu, kawy i mocnej herbaty, a także rzuć papierosy.
• Wybieraj chude mięso i warzywa, a wszystko najlepiej gotuj na parze.
• Nie jedz owoców cytrusowych i nie pij soków z owoców cytrusowych.
• Jedz mniej, ale regularnie. Optymalnie byłoby mieć w ciągu dnia 5-6 mniejszych posiłków.
• Nie jedz więcej niż potrzebujesz, by żołądek nie był pełny.
• Unikaj nocnych przekąsek. Jedz 3 godziny przed położeniem się spać. Na kolację wybieraj tylko lekkostrawne dania.
• Nie jedz fast foodów, a przynajmniej staraj się ograniczyć. Fast foody są niezdrowe, a do tego mają w sobie wszystko to, co może prowokować epizody zgagi, są tłuste, ostre i smażone.

Gdy jednak czujesz, że zgagi nie unikniesz, przed posiłkiem weź Manti Extra. Zawarta w nim Famotydyna w połączeniu z węglanem wapnia i wodorotlenkiem magnezu łagodzi objawy nadkwaśności żołądka do 12 godzin.